# Диета

Диета на воде резко отличается от всех остальных методик похудения благодаря своей доступности. В большей степени она похожа на образ жизни. По отзывам, на диете для ленивых за две недели можно похудеть на 8-10 килограмм! Принцип действия диеты для ленивых очень прост: вода, употребляемая перед едой приносит ощущение отчасти наполненного желудка. Аппетит снижается из-за уже имеющегося чувства сытости, что приводит к употреблению меньшего количества калорий во время еды.

Диета на 1000 калорий поможет вам сбросить лишний вес, при этом совершенно не голодая. В статье представлено меню на неделю, включающее завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин и перекус перед сном. Овощи можно есть без ограничений, а также нужно пить 10-12 стаканов воды, ромашки или зеленого чая в день.

Статья описывает диету и тренировки для трех типов телосложения: эктоморф, эндоморф и мезоморф. Для эктоморфа рекомендуется употреблять больше белка и углеводов, а для эндоморфа - уменьшить потребление жиров. Также описываются рекомендации по приему пищи до и после тренировок для каждого типа телосложения.

В данной статье перечислены 15 распространенных мифов о похудении, которые на самом деле не работают. Например, невозможно похудеть локально, мясо полезнее фруктов в плане похудения, а йогурты и мюсли не являются диетическим питанием. Также автор опровергает утверждения о том, что бассейн помогает похудеть, а обруч уменьшает талию. В конце статьи автор призывает читателей не верить в мифы и начать действовать на практике для достижения идеального тела.